培群独中辅导老师赴民众
（笨珍讯）为协助社区小学生积极面对身心发展的蜕变、建立健全的人格与情绪管理能力，本校辅导处关振顺老师与罗洁颖老师于 8 月 27 日受邀前往民众华小，为该校学生带来一场主题为《我要做好准备，长大了！》的成长心理讲座，引导孩子们以自信、担当的态度拥抱成长。
🌱 培群独中辅导处 ✕ 民众华小
《我要做好准备，长大了！》讲座 ｜ 引导幼苗蜕变成长
🌱 重新定义“长大” ｜ 践行成长的四大责任
讲座伊始，关振顺老师深入浅出地与学生们探讨了“长大”的深刻涵义。关老师指出，真正的成长不仅意味着身体形态与年龄的改变，更伴随着新能力的学习以及责任的承担。
关老师特别归纳并强调了成长过程中不可或缺的四大核心责任层面：
- 🏠 照顾生活：妥善照顾好自己的日常生活起居；
- 🤝 关爱同侪：给予同学友好的关爱与包容；
- 🧹 分担家务：主动分担家庭劳动与家务责任；
- 🌍 爱护环境：共同爱护周遭的生态与校园环境。
🧸 认识“情绪小怪兽” ｜ 实操两大呼吸调节法
在情绪管理环节，讲座巧妙引入了生动的“情绪小怪兽”概念，引发了现场学生们的阵阵热烈讨论。随后，罗洁颖老师亲身示范并带领同学们现场练习了两种实用的自我沉淀技巧：
🧘♂️ 现场实操呼吸法：
- 🖐️ 5指山呼吸法：通过手指的抚摸与呼吸节奏结合，帮助沉淀浮躁情绪；
- 🦋 蝴蝶呼吸法：双手交叉安抚胸口，结合深呼吸以安抚焦虑与紧张。
通过师生亲切互动与现场实操，协助小学生们切实掌握在日常生活中调节情绪的宝贵技能。
✨ 培群辅导处寄语：勇于担当，蜕变成为优秀的自己
在讲座尾声，两位老师热切勉励全体小学生在成长的道路上要勇于担当责任，学会调节自身的情绪，努力蜕变成为一个优秀的自己，为迎向未来的种种挑战做好充分准备。
笨珍培群独立中学辅导处将继续积极投身社区公益辅导，与各小学紧密配合，为孩子们的健康成长与心灵茁壮保驾护航！
